Oppskrifter RSS
Frisk, søt og nydelig fruktsalat!
Hei! I dag titter eg innom med eit friskt og nydelig desserttips: fruktsalat! Bruk akkurat det du har av frukt og ...
Blomkål- og brokkolisuppe
Det er høst og det er virkelig sesong for varmande, smakfulle supper til middag♥ Eg ete sjelden så mykje supper som ...
Gresskarhummus
Det er gresskarsesong og eg har brukt gresskarkjøtt til å lage ein deilig, smakfull gresskarhummus! Gresskarhummus...
Syrlig blåbærsmoothie
Nydelig, syrlig blåbærsmoothie, tilsatt en klunk ENRICHED med sitronsmak – både for å heve næringsinnholdet, men ogs...
Mango- og sitronmilkshake
Enkel å lage, klar på 1-2-3, næringsrik og metter litt i magen. Heilt knall, med andre ord!
Til en porsjon trenger...
Ananassalsa
Ananassalsaen passer som tilbehør til det aller meste; fisk, kjøtt, kylling, skalldyr, grillmat, vegetarmat. Den kan...
Bananpannekaker
For nokon veker sidan delte eg på instastory at eg for første gang prøvde å tilsette Enriched (naturell) i pannekake...
Caprese salat
Tomat- og mozzarellasalat er ein klassiker på sommaren, og eg er sjølv veldig glad i denne kombinasjonen. Så passer...
Lynrask salat med jordbær, avokado og spinat
Lynrask salat med jordbær, avokado og spinat:
spinat, fersk
jordbær
1/2 avokado
1/2 eple
cashewnøtter, usaltet
1/...
Syrlig, nydelig fruktsalat med klementin
Fruktsalat er så enkelt, sunt og godt! En fruktsalat kan du variere etter sesong og etter det du har lyst på. Her er...
Juleinspirert kyllingsalat med smakfull vinaigrette
Hei alle sammen! Håper alle har hatt en super juleferie! Eg titter innom idag med ein nydelig, smakfull og juleins...
Smørstekt grønnkål med kylling & kikerter
Når eg skal lage meg ein luksus kvardagslunsj eller lettvint middag, er dette en typisk matrett eg ofte tyr til. D...
Laks med fargerik quinoasalat
Denne retten er i seg sjølv både næringsrik og sprek, eg har tilsatt (som eg veldig ofte gjer) en god dæsj Enriched ...
Yoghurt panna cotta med mango- og sitronsaus
Mango- og sitronsausen er passe søt og passe syrlig, og er en veldig god kombinasjon til panna cottaen. Panna cott...
Knuste poteter
Knuste poteter med ENRICHED med basilikumsmak
Du trenger:
250 g småpoteter
50 g parmesan
2 ss nøytral olje
Grovhakke...
Gresk salat
Gresk salat med Enriched sitron
Du trenger:
1 stk hjertesalat
0.5 stk agurk, i tykke skiver
5 stk tomater i skive...
Gazpacho
Gazpacho med Enriched hvitløk
Du trenger:
Suppe
1 kg tomater
1 stk paprika, renset 2 fedd hvitløk
1 rød chili
1 t...
Focaccia
Focaccia servert med ENRICHED med hvitløksmak
Du trenger:
1 kg hvetemel, gjerne tipo 00
1 pose tørrgjær
2 ts salt
6 ...
Ferske vårruller
Ferske vårruller med ENRICHED med sitronsmak
Du trenger:
12-15 rispapir
150 g glassnudler
2 mango
2 vårløk
1 agurk
2...
Potetsalat
Potetsalat med Enriched sitron
Du trenger:
600 g nypoteter
1 stk agurk, i skiver
1/2 stk rødløk, finhakket
2 ss kape...
Pestopasta
Pestopasta med fetaost og ENRICHED med basilikumsmak
Du trenger:
350 g spaghetti
1 Fetaost
1 stk basilikumplante
6...
Kyllingsalat
Du trenger:
400 g kylling
4 stk pitabrød
1 stk hjertesalt
1 håndfull alfaspirer
100 g fetaost
3 ss pinjekjerner, ri...
Grillet hjertesalat
Grillet hjertesalat med Enriched hvitløk
Du trenger:
2 stk hjertesalat
4 ss nøytralolje
4 ss soyasaus
2 ss sitronsa...
Tomatsalat
Denne tomatsalaten er nydelig som forrett eller som en rask og enkel lunch!
Alt du trenger er:
400 g cherrytomater,...
Jordbærsalsa
Jordbærsalsa Enriched basilikum
Du trenger:
300 g jordbær, i terninger
1 stk rødløk, finhakket
1 håndfull koriander,...
Jordbærsalat
Jordbærsalat Enriched basilikum
Du trenger:
300 g jordbær, i skiver
1/2 stk agurk, i skiver
1 håndfull mynte
1 hånd...
Hummus
Hummus med Enriched sitron
Du trenger:
2 bokser kikerter
4 fedd hvitløk
1 ts salt
1 ss tahini
0,5 stk sitron, saften...
Crème fraîche dressing
Crème fraîche-dressing med Enriched basilikum
Du trenger:
2 dl Crème fraîche
0,5 stk sitron, saften av
1 klype salt...
Mangosmoothie
Mangosmoothie med Enriched sitron
Du trenger:
200 g mango, frossen 2 stk banan
2 stk appelsin
1 stk lime, saften a...
Spinatsmoothie
Spinatsmoothie med Enriched basilikum
Du trenger:
200 g spinat
1 stk avocado
1 stk lime, saften av 100 g mango fr...
Sashimisalat
Imponer vennegjengen med en enkel og kjempegod sashimisalat!
Alt du trenger er:
400 g salma laks, i ter...
Salsa med tomat
En kjempegod salsa som er perfekt for mørke høstkvelder foran peisen.
Bruk den som dipp eller som tilbehør til ret...
Rødbethummus
Skal du ha venner på besøk eller kose deg med familien?
Imponer med en fargerik og kjempegode rødbethummus!
...
Banansmoothie med bær
Flere som kjenner på morgenstresset og som litt for ofte dropper frokosten?
Her er redningen; En sunn og kjempegod...
Deilig kyllingsalat med bacon
En deilig kyllingsalat med bacon og ENRICHED.
En favoritt for både store og små!
Ingredienser:
1/2 salathode
...
Avokadotoast med egg & ENRICHED
Enkelt, smakfullt og veldig godt!
Og ikke minst en virkelig lettvint måte å få i seg omega-3 dagsdosen sin på!
Al...
Sommersalat med mango og norske jordbær
Denne salaten består av både mango, norske jordbær, avokado, fetaost i tillegg til masse grønnsaker, sjølvsagt. For...
Proteinrik mango- og bringebærsorbet
Er det noe jeg virkelig lager mye på sommerstid så er det hjemmelaget yoghurtis/sorbet/fyldig smoothie. Det er både ...
Sommersmoothie
Sommersmoothie fra @treningsfrue. Super enkelt og lettvint å ta med seg på farten om du ikke har tid å nyte den hjemme.
Sommersalat med kylling og avokado
Hva sier du til en deilig sommersalat som i tillegg dekker ditt daglige behov av omega-3?
Oppskriften er levert av @t...
Tomatsalsa med eple, mynte & basilikum
Tomatsalsaen passer perfekt som tilbehør til kjøtt, fisk, kylling eller grillmat. Den kan også serveres som en egen r...
Kjøleskapsgraut
Kjøleskapsgraut er et måltid jeg spiser mer og mer av når vi går mot lysere tider. Hva med å lage en syrlig variant a...
Bringebærsmoothie
Hvor deilig er det ikke å kunne nyte en smoothie av friske bringebær og samtidig vite at du får i deg den daglige dos...
Ristet brød med avokado og kalkun
Superenkel og veldig god. Her er det bare å være kreativ og ta på det du liker. Jeg er veldig glad i avokado om dagen...
Ruccolapesto
Pesto er en fantastisk smakstilsetning og noe som virkelig setter prikken over i-en til ulike måltid og i oppskrifte...
Balsamicovinaigrette
Balsamicovinagrette er perfekt dressing til salat. Denne dressingen er superenkel og med Enriched Extra Virgin Oliven...
Syrlig bringebærsmoothie
Denne oljen gir ikkje berre ein nydelig, syrlig sitronsmak på smoothien… Den tilfører også smoothien det anbefalte, ...
Bruschetta med lune tomater
Bruschetta kan du spise som forrett, smårett og passer perfekt til tapas. Disse lune tomatene kan like godt brukes s...
Cæsarsalat
Cæsarsalat med ENRICHED smaker nydelig til lunsj, eventuelt tapas- eller koldtbordet. ENRICHED gjør at du på en enkel...
Sjokoladeganache
Sjokolade ganache med ENRICHED er super enkelt å lage og like perfekt til å ha på kake som på frukt eller bær.
Laksetaco
ENRICHED kan brukes i nesten alt tilbehøret til både vanlig taco og laksetaco. Helt enkelt en genial måte for å gjøre...
Avocadotoast
Med ENRICHED extra Virgin olivenolje med omega-3 så tilfører du enkelt mer næring til toasten. 1 ts dekker dagsbehove...
Fetaostdip
En kremet dip som passer perfekt til grønnsaker, kjeks eller brød. Denne kan også serveres som en enkel siderett til ...
Rødkålsalat
Rødkålsalat passer perfekt både sommer og vinter. Her får du en enkel oppskrift med appelsin, granateple og valnøtt...
Sennepsdressing
Sennepsdressing passer perfekt til gravlaks, men kan like gjerne brukes som tilbehør til kylling. Denne dressingen e...
Enkel og smakfull salat
Denne salaten falt så godt i smak i heimen at den definitivt skal lagast fleire ganger!
Du trenger, 1-2 porsjoner
2-...
Mangosalsa
Mangosalsa kan brukes til alt fra fisk til fredagstacoen, og med ENRICHED extra virgin olivenolje med omega-3 blir de...
Pasta med rød pesto
En enkel pastarett med rød pesto blir fort en familiefavoritt! Denne røde pestoen blir ekstra sunn med ENRICHED oliv...
Oljedipp
Lettere å spise sunt blir det ikke. En god oljedipp med ENRICHED kan brukes til forrett og under et hvert måltid. De...
Spicy Salsa
En smaksrik salsa passer til snacks og som tilbehør til mange retter. Dette er en enkel og super måte å berike helsa...
Paprikadip
Sunt, enkelt og supergodt med skyhøyt innhold av C-vitamin. En rød paprika inneholder faktisk tre ganger den daglige...
Klippfiskbrandade
Klassisk, fransk brandade av klippfisk er en slags luftig potetmos med hvitløk rørt sammen med klippfisk og olivenol...
Søtpotethummus
Hummus passer utmerket som tilbehør til det meste. En enkel måte å gjøre menyen sunnere på er å ha ENRICHED i hummus...
Sjokoladeboller
Endelig en enkel, sunn og god dessert til hele familien. Ha bedre samvittighet når du unner deg noe godt. Disse inne...
Caprese-salat
En enkel og klassisk kombinasjon av tomat og mozzarella ost som kan brukes til forrett og lunsj. Lag den gjerne slik...
Tomat- og mangosalsa
Et spennende og friskt tilbehør blant annet til hamburger, laks og grillmat. Mango har et høyt innhold av vitamin C ...
Tzatziki
Gresk klassiker med en vri - ideell til grillet kjøtt og fisk, grønnsaker og som dip
3 dl yoghurt
1 raspet eller ...
Aioli
Nydelig hvitløksmajones som passer spesielt godt til tapas og skalldyr. Kan lages på flere måter.
Enkel:
3 dl f...
Bruschetta
Deilig brød med smakfulle tomater og hvitløk – så enkelt og likevel så godt
2 skiver med valgfritt brød
6 grovhakke...
Grønn pesto
Kan brukes til overraskende mye og en sikker vinner til laks, pasta, toast og salat.
Pesto er en italiensk saus. En ...
Salatvinaigrette
En smakfull dressing til din favorittsalat – gjerne servert sammen med godt brød
2 ss epleeddik
1 finhakket sjalo...
Oliventapenade
Tapenade er en type grov olivenpuré med opprinnelse fra Provence i Frankrike.
Et lettlaget tilbehør til koselige anl...
Guacamole
En deilig guacamole som smakfullt tilbehør til for eksempel taco, snacks, oppskårne grønnsaker – eller enkelt og ...